Présentation des écoles de vélo

Le vélo c’est quoi ?

Beaucoup d’équilibre,
Plein de sensations !!

Ce peut être aussi ton moyen de transport  écologique et silencieux.
C’est aussi un espace de liberté…tu peux aller partout, l’utiliser en ville,  à la campagne, sur les chemins ou sur les routes.

La route :

Ce sont des courses, des rallyes, des randonnées, des promenades. Pour gagner une course, il faut s’entraîner à rouler. Il faut aimer l’effort. Si tu veux devenir un champion tu devras faire preuve de persévérance et parfois te dépasser pour gagner.
Mais tu peux faire du cyclisme sur route sans vouloir faire de la compétition, uniquement pour te balader.
A l’école de vélo tu apprends toutes les techniques pour bien maîtriser ton vélo.

LA PISTE :

Tu fais des courses de vitesse ou d’endurance sur un vélodrome. Tu vas acquérir des qualités physiques telles que la force, la vitesse et l’agilité. Et tu dois être malin, parce que la piste c’est tactique !

 

LE CYCLO CROSS :

C’est dans les sous-bois que tu as du plaisir à pédaler. L’activité ne dure pas toute l’année, tu ne la pratiques qu’en hiver et la course ne dure pas longtemps. Il faut être très habile et avoir une bonne condition physique.

Le VTT :

C’est un moyen de t’évader sur les chemins, dans la nature, mais aussi en ville. Tu peux aller partout, loin.
Le cross-country , discipline olympique, tu peux le pratiquer partout sur des terrains variés alternant montée et descente.
Pour pratiquer la descente, il  faut beaucoup de cran et la vitesse te procure plein de sensations.

Pour faire du trial, c’est la concentration et l’agilité qui comptent  pour passer les obstacles sans mettre pied à terre.

LE BMX :

Tu pratiques la discipline sur des circuits fermés très courts (40 secondes) avec des bosses qu’il faut sauter le plus vite possible.

Mais tu peux aussi faire autre chose, tu peux être ARBITRE !!

• C’est toi qui contrôles la régularité de la course, et sanctionnes les fautes
• Tu établis le classement
• Tu donnes des conseils pour faire respecter la sécurité
  
  

LE LABEL D'APPRENTISSAGE
 

POUR BIEN ROULER, QUE DOIS - TU FAIRE ?

  Tu dois penser à toujours t’échauffer en début de séance ; 
  Tu dois avoir un vélo en bon état ; 
  Tu dois respecter les règles de sécurité; 
  Tu dois avoir une tenue vestimentaire adaptée (gants et casque) ; 
  Tu dois penser à boire souvent et à manger un encas pour éviter le
      «coup de pompe ».

 

POURQUOI FAIRE DU VELO ?

-Tu peux pratiquer toute l’année ;
-Tu peux faire du vélo tout seul, avec tes copains, avec tes parents ;
-Tu peux choisir ton circuit d’entraînement, les difficultés, ton parcours préféré ;
-Tu vas bien maîtriser ton vélo, sauter des bosses, grimper des côtes, descendre à fond, rouler vite ;
-Tu vas apprendre le courage, la politesse, le respect , le contrôle de soi, l’amitié
-Tu vas apprendre le code de la route.

REJOINS-NOUS DANS UN CLUB

 Pour rouler avec des copains ;
 Pour faire des courses comme les champions;
 Pour apprendre toutes les techniques ;
 Pour bénéficier des conseils d’un éducateur et progresser ;
 Pour faire des stages ;
 Pour apprendre à mieux gérer tes efforts et à moins te fatiguer ;
 Pour rouler en toute sécurité.

Dans ton club, tu peux passer les labels d’apprentissage (Biclou, Loupiot et Bikers), connaître ton niveau et ta progression.

 

COMMENT CHOISIR SON CLUB ?

Va sur le site de la FFC rubrique Clubs homologués
Prends contact avec un club

VELO ET SANTE

Il te faut apprendre à connaître ton corps , le mettre en valeur. Tu as plein de capacités qu’il te faut découvrir afin que tu t ‘épanouisses.
Les meilleures acquisitions gestuelles se font à la pré adolescence et la pratique du vélo te permet :

De développer ta force, ton adresse, ta dextérité ;
De percevoir des sensations de glisse, de saut, de vitesse ;
D’améliorer ta condition physique générale avec une bonne oxygénation des tissus et de tous les organes de ton corps ;
D’éliminer les toxines accumulées et de brûler les graisses superflues ;
D’exprimer ta volonté, ton courage, ton mental de gagneur.

En résumé, la pratique du vélo te permet de construire une bonne santé physique et mentale, atout indispensable pour réussir une vie harmonieuse.

 

 

Pour les écoles de vélo, il existe des petits livrets de formation. Les plus connus sont le sprinter et le biker. Il s’agit de livrets faits et édités par le moniteur cycliste français (MCF) Pour toutes commandes ou renseignements se connecter au site internet www.moniteur-cycliste.com

 

 

 

Calendrier

CALENDRIER DES ECOLES DE VELO 2010

 

 

 

Samedi 31 Juillet

Saint Germain la Campagne VC Orbec Ecole de Vélo

Regneville Urville AG Orval Coutances Ecole de Vélo

 

Samedi 7 Août

14-591 Saint Germain la Campagne VC Orbec Ecole de Vélo

Epreuve Avancée au 31 Juillet

 

Dimanche 8 Août

50-597 Bricquebec UC Bricquebec Ecole de Vélo

 

Dimanche 15 Août

50-611 Sainte Marie des Bois RO Teilleul Ecole de Vélo

 

Samedi 21 Août

50-615 Saint James VC Saint James Ecole de Vélo Epreuve Annulée

 

Dimanche22 Août

76-622 Le Havre Havre AC Ecole de Vélo - Epreuve Annulée

27-634 Crosville la Vieille UV Neubourg Ecole de Vélo

 

Dimanche 29 Août

14-647 Le Mesnil Patry UC Tilly Val de Seulles Ecole de Vélo Critérium des Jeunes

50-648 Marcey les Greves VC Avranches Ecole de Vélo

50-649 Valognes La Valognaise Ecole de Vélo

 

Samedi 4 Septembre

50-659 Coutances AG Orval Coutances Ecole de Vélo

50-660 Guilberville ES Torigni Ecole de Vélo

61-820 Aube UV De Rai Aube Ecole de Vélo

76-661 Maromme AL Maromme Ecole de Vélo

 

Dimanche 5 Septembre

14-673 Hérouville Saint Clair UC Ifs Hérouville Ecole de Vélo Critérium des Jeunes

27-674 L'Eclache Vallée d'Avre Cycliste Ecole de Vélo

50-675 Vengeons VC Sourdeval Mortain Ecole de Vélo

50-676 Les Pieux VC Canton de les Pieux Ecole de Vélo

 

Samedi 11 Septembre

27-685 Pacy sur Eure VC Paceen Ecole de Vélo

76-686 Yainville US Yainville Ecole de Vélo

50-687 Tourlaville AS Tourlaville Journée Découverte

61-684 Saint Cormier des Landes Flers Cyclisme 61 Ecole de Vélo

14-688 Vélodrome de Caen ES Caen Journée Découverte

Dimanche 12 Septembre

14-706 Saint Vigor EC Saint Vigorienne Ecole de Vélo Epreuve Annulée

76-707 Yainville US Yainville Ecole de Vélo Epreuve Annulée

 

Samedi 18 Septembre

14-712 Ifs UC Ifs Hérouville Ecole de Vélo

27-713 Gravigny GO Evreux Gravigny Ecole de Vélo

61-714 Saint Symphorien des Bruyères UV De Rai Aube Ecole de Vélo

76-715 Duclair AL Maromme Ecole de Vélo

 

Dimanche 19 Septembre

14-727 Le Tronquay EC Saint Vigorienne Ecole de Vélo

 

Samedi 25 Septembre

27-732 Le Champ de Bataille UV Neubourg Ecole de Vélo

 

Dimanche 26 Septembre

14-736 Touques VC Trouville Deauville Ecole de Vélo

76-737 Lillebonne VC Lillebonne Ecole de Vélo

61-274 La Ferrière Bochard UC Alençon Damigny Ecole de Vélo

Samedi 2 Octobre

27-742 Le Neubourg Comité de L'Eure Samedi Populaire

 

Dimanche 3 Octobre

76-745 La Viking 76 Comite Départemental Ecole de vélo

 

 

 

 

Les trophées